Jika kita memiliki susunan gigi yang masih terjaga dengan baik, tentu tidak akan ada salahnya untuk memperbaiki cara makan. Dengan mengunyah makanan dengan benar tentu saja akan membuat tubuh menjadi lebih baik dalam melakukan pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Dengan mengunyah makanan secara perlahan dan benar, kita juga dapat menghindarkan area pencernaan dan kerongkongan terluka atau bekerja terlalu berat. Terdapat banyak sekali manfaat dari mengunyah makanan sampai halus. Apa saja? Berikut adalah diantaranya.
Manfaat Mengunyah Makanan Sampai Halus
1. Membantu Proses Penceranaan
Hal positif pertama yang bisa didapatkan dari mengunyah makanan dengan benar tentu saja adalah dalam hal membantu organ pencernaan dalam tubuh. Saat mulut kita mengunyah makanan, kita akan mengeluarkan air liur yang dapat melembutkan dan memecah makanan.
Dengan pengunyahan dan penghancuran ini, otomatis makanan tersebut akan dengan mudah masuk ke kerongkongan dan dicerna. Air ludah sendiri dapat memecah karbohidrat dan lemak sehingga organ pencernaan pun akan terbantu.
2. Menghindari Tersedak Makanan
Jangan memaksakan menelan makanan secara langsung tanpa dikunyah. Pengunyahan yang tepat dan perlahan ke kerongkongan harus diperhatikan
untuk menghindari terjadinya tersedak makanan atau bahkan mengalami luka pada kerongkongan.
3. Membuat Kenyang Lebih Cepat
Pengunyahan makanan secara perlahan dan benar ternyata juga dapat membuat anda merasa kenyang lebih cepat. Dengan mendapatkan rasa kenyang lebih cepat, otomatis anda akan mengurangi porsi makanan dan dapat membantu anda yang ingin melakukan diet menurunkan berat badan.
